Bekkenklachten kunnen een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Van pijn en ongemak tot mobiliteitsproblemen, de impact is vaak zowel fysiek als emotioneel. Bekkenoefentherapie biedt een hoopvolle benadering voor degenen die lijden aan diverse bekkenaandoeningen. In deze blog verkennen we hoe deze therapie kan helpen bij het verlichten van bekkenklachten.

Wat zijn bekkenklachten?

Bekkenklachten kunnen variëren van milde ongemakken tot ernstige pijn en functionele beperkingen. Ze omvatten een breed scala aan aandoeningen, zoals bekkenbodemdisfunctie, pijn in het sacro-iliacale gewricht, en chronische bekkenpijn en bekkenpijn tijdens zwangerschap.

De rol van bekkenoefentherapie:

Bekkenoefentherapie is een gespecialiseerde vorm van bekkenoefentherapie die zich richt op het versterken, stabiliseren en verbeteren van de functionaliteit van de bekkenbodem en gerelateerde structuren.

Hoe helpt bekkenoefentherapie?

1. Versterken/ontspannen van de bekkenbodem: Door gerichte oefeningen kunnen de spieren van de bekkenbodem worden versterkt en ontspannen, wat essentieel is voor ondersteuning en functie.
2. Verminderen van pijn en ongemak: De therapie kan helpen bij het verlichten van (chronische) pijn en ongemak in het bekkengebied.
3. Verbeteren van mobiliteit en flexibiliteit: Door het verbeteren van de spierfunctie en het verminderen van de pijn, kan mobiliteit worden verbeterd. Aanleren van een actieve bekkenbeheersing.
4. Ondersteuning tijdens zwangerschap en na bevalling: Voor zwangere vrouwen en nieuwe moeders kan bekkenoefentherapie bijzonder voordelig zijn.

Aanbevolen oefeningen:

We nemen gedurende de therapie enkele basisoefeningen door die u kunt doen om de gezondheid van het bekken te ondersteunen.

Wie kan baat hebben bij bekkenoefentherapie?

Iedereen die kampt met bekkenklachten – mannen, vrouwen, jongeren, ouderen – kan potentieel baat hebben bij bekkenoefentherapie.

Ten slotte

Bekkenklachten hoeven niet je leven te beheersen. Met bekkenoefentherapie kun je stappen zetten naar een comfortabeler en actiever leven.

Heb je last van bekkenklachten? Aarzel niet om hulp te zoeken. Neem contact met ons op voor meer informatie over bekkenoefentherapie en hoe het jou kan helpen. Vind informatie of een adres op de site van de VvOCM met de praktijkzoeker. Klik aan specialisatie: Bekkenoefentherapie. Tevens is op www.pmcs.nl en op www.rosttherapy.com informatie te vinden over bekkenoefentherapie en de gespecialiseerde bekkentherapeuten.